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Factores Nutricionales del Embarazo

Se sabe que una buena nutrición antes y durante el embarazo es importante por la cantidad de recursos que el parto requiere. En esta etapa, la nutrición es un proceso de construcción del sistema inmunitario en la preparación del embarazo, y es conocido como uno de los principales factores que determinan la tasa de éxito de concebir hijos sanos.

Al igual que ocurre con la mayoría de los casos, el factor más importante en la nutrición antes del embarazo es la de garantizar que la madre está sana y sin grandes factores que podrían empeorar las posibilidades de concebir, factores tales como la anorexia o la bulimia se consideran los vínculos directos con la infertilidad.

 

El rango ideal de peso para las mujeres que desean concebir a los niños se piensa que es óptimo en los índices de masa corporal entre 20 y 26. Si esto, de nuevo, se usa en conjunción con la buena nutrición y la dieta antes del embarazo en condiciones normales de una dieta equilibrada y, a continuación, las reservas de micronutrientes, proporcionan los materiales para el embarazo, también al máximo.

 

Nutrición durante el Embarazo

Como es sabido, durante las primeras semanas del embarazo el embrión se encuentra en su momento más vulnerable, pues los órganos están en desarrollo y toda la energía requerida para ello proviene de la alimentación de la madre.

Durante las primeras etapas del embarazo, la placenta no está formada todavía, por lo que no existe ningún mecanismo para proteger el embrión de las deficiencias que pueden ser inherentes a la circulación de la madre. Así, se vuelve fundamental que la cantidad correcta de nutrientes ingeridos por la madre sean los necesarios.

El consumo de cantidades excesivas de alcohol durante el embarazo han demostrado causar síndrome de alcoholismo fetal. La Organización Mundial de la Salud recomienda que el alcohol se evite por completo durante el embarazo para evitar daños en el feto.

Durante el embarazo, otro factor importante de riesgo para la salud del feto es la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo de la madre, por lo que es recomendado que las mujeres con obesidad que deseen embarazarse pierdan antes peso para no afectar la salud del bebé.

Una vez más, la investigación ha demostrado que las mujeres que han tenido los niveles óptimos de grasa, y que fueron bien complementados, ha disminuido mucho en la experiencia del parto en lo que respecta a la energía y el esfuerzo necesario en los cambios metabólicos en el organismo, se observó mediante la vigilancia de los niveles de leptina durante el embarazo.

 

Nutrición Después del Embarazo

Una nutrición adecuada es importante después del parto para ayudar a la recuperación de la madre, y para proporcionar alimentos suficientes de energía y nutrientes para una mujer que amamanta a su hijo. Las mujeres con ferritina sérica igual o mayor a 70 mg/L pueden necesitar suplementos de hierro para prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y el pos-parto.

Fuente: www.doctorweb.org

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